Aumentar o VO2 max com Absolute — Teste do Dr. Georg Abel

Descobre o que um especialista em nutrição pensa sobre Absolute.

Atleta olímpico: 5 dicas para recuperar melhor de uma lesão

Um velocista de alto nível partilha a sua experiência com uma lesão no tendão de Aquiles.

BCAAs — 7 benefícios importantes para a saúde e rendimento

Também há espaço para os BCAAs num mundo dominado pelos hidratos de carbono.

9 exercícios de força essenciais para todos os corredores

Os exercícios de força são essenciais para os corredores. Não os ignores!

Eletrólitos: Porque é tão importante manter uma hidratação adequada?

Fica a conhecer tudo o que precisas de saber sobre a ingestão de minerais antes, durante e após o exercício.

Hidratação: o papel da água e dos eletrólitos no corpo

A água nem sempre é suficiente. Descobre como hidratar corretamente o teu corpo durante o treino e a competição.

Barras Energéticas: Qual a Melhor Opção Para Ti?

As barras energéticas são uma fonte prática e eficiente de energia para atletas de endurance.

3 Benefícios do Fusion para Atletas de Resistência

Descobre porque é que o Fusion é um dos suplementos de eleição de muitos atletas de endurance.

Nrgy Drink 90 Nduranz: A Melhor Bebida para Competição

Descobre a bebida isotónica com 90 gramas de hidratos de carbono por dose.

Os Melhores Géis Energéticos para Ciclismo

Escolhe o melhor gel energético para ti!

O VO2 Máx nos Smartwatches (Garmin e Apple) é Fiável?

O VO2 máx no relógio é fiável? Existem estimativas melhores do que outras, mas serão sempre apenas valores aproximados.

Entrevista com o Dr. Tim Podlogar: bebidas desportivas isotónicas

As bebidas isotónicas podem parecer todas iguais, mas estão longe disso.

Gel Energético ou Gomas de Ursinho: Um Dilema no Ciclismo

A batalha do século.

Ironman 70.3: Treina como um Pro em 16 Semanas

Desfruta da experiência de uma vida com a preparação adequada.

De cãibras a problemas digestivos: os desafios dos ciclistas de elite

São profissionais, mas os problemas que enfrentam são iguais aos teus.

Aumenta o teu VO2 máx: 3 suplementos essenciais

Aprende tudo sobre os suplementos essenciais para apoiar o teu treino de VO2 máx.